2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1636 kcal
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脂質: 69.52g | たんぱく質: 65.67g | 炭水化物: 185.32g.
朝食: Ei, Banaan, Ekoplaza Pompoenpitten, Smaakt Lijnzaad Heel, Ekoplaza Zonnebloempitten. 昼食: Aardbeien, AH Gedroogde Cranberries, Druiven, Magere Yoghurt, Lidl Geitenkaas met Honing, Lidl Volkoren Crackers Sunny. 夕食: Bonduelle Gegrilde Groenten, Aviko Aardappelschotel Grieks, Queens Pangalicious Knoflook en Kruiden. 軽食/その他: Perfekt Noten Melange Ongezouten, Hero Fruitontbijt Sinaasappel/Mango Light, Enkhuizer Jodekoek, Hero Fruitontbijt Sinaasappel/Mango Light, Plus Slagers Achterham. もっと...
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2389 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 30 分, 階段昇降 - 15 分, デスクワーク - 8 時間 30 分, 休憩 - 4 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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