2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1660 kcal
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脂質: 45.94g | たんぱく質: 116.85g | 炭水化物: 199.82g.
朝食: 德运 脱脂牛奶, 山芋（无盐，水煮，烘焙）. 昼食: 米饭, 祖名 豆腐干, 炒豆芽, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 夕食: 煮鸡蛋, 康师傅 方便面, 鸭肉, 水面筋. 軽食/その他: 柿饼, 雀巢咖啡 原味速溶咖啡. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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