2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
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1008 kcal
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脂質: 57.38g | たんぱく質: 88.31g | 炭水化物: 34.06g.
朝食: Круглый Год Сгущенка, Globus Сыр Голландский Новый, Елизавета Хлебцы Вафельные, Маслозавод Нытвенский Масло 72,5%, Простоквашино Сливки 20%, Кофе (Растворимое), Легкая творожная запеканка. 昼食: Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Куриный Бульон, Зеленый Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 夕食: Огурец (без Кожуры), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Зеленый Чай. 軽食/その他: Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Кокосовая Стружка, Кунгурский Мягкий Творог 1%, Зеленый Чай. もっと...
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2476 kcal
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運動:
浴びる - 15 分, 料理 - 1 時間 35 分, 皿洗い - 20 分, 階段昇降 - 2 分, ショッピング - 15 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 3 時間 58 分, テレビで見る - 4 時間 20 分, デスクワーク - 7 時間, ハイキング - 15 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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