2013年 06月 23日の計量結果(日記のエントリーがない日)
94.6 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 14.6 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1992 kcal 脂質: 93.60g | たんぱく質: 93.56g | 炭水化物: 196.61g.   朝食: Pão Francês. 昼食: Suco de Maracujá, Peito de Peru Defumado Light, Hambúrguer (Uma Unidade), Ovo Frito. 夕食: Cream Cracker Tradicional, Ovo Frito, Salsicha Hot Dog, Suco de Pêssego. 軽食/その他: Suco de Pêssego. もっと...
3198 kcal 運動: 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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