2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 26 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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613 kcal
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脂質: 12.96g | たんぱく質: 40.05g | 炭水化物: 84.92g.
朝食: Hué Doce de Abóbora Diet, Pullman Pão de Forma Integral, Couve Manteiga Crua. 昼食: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Quatá Ricota Fresca, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nestlé Iogurte Desnatado. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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