2018年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
53.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
|
1371 kcal
|
脂質: 62.44g | たんぱく質: 99.06g | 炭水化物: 101.76g.
朝食: Hacendado Cocktail Frutos Secos Tostados sin Sal, Valor Chocolate Negro 92%, Caqui. 昼食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jibia, Mejillones al Vapor o Escalfados, Sardinas Asadas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Tomates, Eroski Lechuga Iceberg. 夕食: Casa Pons Castañas Peladas y Tostadas, Caqui, Zanahoria, Hacendado Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Oliva, Hacendado Maíz Dulce, Carrefour Lechuga Iceberg, Tomates, Huevo. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|