|
ontem jaquei comendo meus holls japonês com shoyo... olha a balança me reprovando 😄 mas vamos com foco total, hoje começa mais um mês e com ele mais força de vontade de vencer a obesidade ✅😍🌺
|
92.7 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
|
1009 kcal
|
脂質: 63.47g | たんぱく質: 68.96g | 炭水化物: 40.89g.
昼食: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Pernil Assado, Perdigão Linguiça Suína, Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Suco de Abacaxi, Suco de Laranja Natural, Sadia Mussarela, Santa Helena Amendoim, Power One Pasta de Amendoim Integral, Coca-Cola Coca-Cola Light, Frimesa Queijo Mussarela. もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|
 コメント
Provavelmente é retenção, até pq shoyo é uma bomba de sódio. Continua com sua alimentação e beba bastaaaante água, que tudo volta ao normal.
|
sim Fauhn, por isso não estou me preocupando muito, não costumo comer tanto sal assim e do nada uso shoyo kkk, hoje a meta de água vai ser de 3 litros.
2018年 11月 1日 投稿者: urbanah
|
td vez q exagerar no sódio, tente exagerar no potássio e na água q dai equilibra. Suar mto tb ajuda (rola ir numa sauna 😂)
2018年 11月 1日 投稿者: Luana MF
|
Luana, então nem preciso ir em uma sauna kkkkkk no rio de janeiro tá calor dms, já tô suando sentada
2018年 11月 1日 投稿者: urbanah
|
eu fiz a mesma coisa ushshshsjs, to triste mas motivada
2018年 11月 1日 投稿者: gabriellyzamb
|
gente, me ajudem, como analiso se estou comendo carboidratos demais..
2018年 11月 1日 投稿者: GueberCris
|
Boa noite, acima de quanto é exagerar no sodio
2018年 11月 1日 投稿者: dripiovezan
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|