2018年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
95.7 kg これまでの減量分: 24.3 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: 不十分.

739 kcal 脂質: 37.68g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 41.45g.   朝食: Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Morangos, Cebolas, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Berinjela. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 軽食/その他: Coco, Maçãs Fuji, Queijo Meia Cura. もっと...
週に1.0 kg増量中

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