2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.0 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1141 kcal
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脂質: 47.78g | たんぱく質: 91.49g | 炭水化物: 95.88g.
朝食: Mushrooms, Cooked Spinach (from Frozen), Market Pantry Egg Substitute (46g), Signature Select Uncured Turkey Bacon. 昼食: Flatout The Original Flatbread, Cabot 75% Reduced Fat Cheddar, Deli Sliced Ham. 夕食: Wegmans Pepper & Onion Blend, Kraft Taco Bell Southwest Ranch Dressing & Dip, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Tri-Color, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Broccoli, Aldi Beef Top Sirloin Steak. 軽食/その他: Twist Black Licorice, 3 Musketeers 3 Musketeers (Fun Size), Enlightened Fudge Brownie Ice Cream, Halo Top Creamery Lemon Cake Ice Cream. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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