2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2500 kcal
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脂質: 93.03g | たんぱく質: 134.41g | 炭水化物: 293.88g.
朝食: Sainsbury's Tikka Chicken Breast Slices, Warburtons Farmhouse White Bread, Warburtons Farmhouse Thick Sliced White Bread, Avocados, Fruit Smoothie (made with Fruit or Fruit Juice only), Bananas, Asda Fresh Orange Juice, Maximuscle Promax Lean, Alpro Soya Almond Milk. 昼食: White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased). 夕食: Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (60g), Potato, Green String Beans, Toad in the Hole. 軽食/その他: Green Olives, USN Low Carb Protein Delite 22, McVitie's Trio Bar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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