登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
4n0n9
日記
2018年 11月 1日
4n0n9の日記, 2018年 11月 1日
4n0n9さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
2018年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 11月 1日:
689 kcal
脂質: 40.53g | たんぱく質: 50.50g | 炭水化物: 30.18g.
朝食:
Daging Sapi.
昼食:
Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air).
夕食:
Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Keju Cheddar.
軽食/その他:
Kopi.
もっと...
1545 kcal
運動:
睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間 53 分, ジャンピングジャック - 1 分, 座る - 1 分, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 3 分, スクワット - 1 分, 階段昇降 - 1 分.
もっと...
週に0.2 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
4n0n9の体重の記録
全ての履歴を表示