2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1615 kcal
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脂質: 72.90g | たんぱく質: 110.32g | 炭水化物: 127.38g.
朝食: Beemster Belegen 30+, AH Olijfolie Traditioneel, Kaneel, Banaan, Gebakken Ei. 昼食: Bio+ Achterham, Gebakken Ei, Beemster Belegen 30+. 夕食: SPA Fruit Bosvruchten, Heinz Tomato Ketchup, AH Rucola Sla Melange, CêlaVita Oma's Opbak Aardappeltjes, AH Kip Schnitzel. 軽食/その他: Jumbo Bloemen Honing, Jumbo Magere Milde Kwark. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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