2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2623 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 135.53g | 炭水化物: 426.28g.
朝食: Coop Clementine, Esselunga Bio Confettura Extra Fragole, Bulk Powders Avena Istantanea, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. 昼食: Esselunga Olio di Semi di Girasole, Grana Padano Grana Padano, Fidel Piselli Surgelati, Grandi Riso Riso Basmati, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio. 夕食: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Esselunga Olio di Semi di Girasole, CREA Zucchine, Crude, CREA Carote, Crude, Grandi Riso Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano, Pollo, Sovracoscia Crudo, Pollo, Petto Crudo. 軽食/その他: Riso Sant'andrea, Zucchero di Canna, Latte Parzialmente Scremato, CREA Banana, Merano Frozen Yogurt, Cocco. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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