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Guten Morgen ihr Lieben, na ja kenne das ja schon mal wieder rauf 😐😁🙋♀️
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85.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 5.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1303 kcal
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脂質: 37.42g | たんぱく質: 103.73g | 炭水化物: 143.26g.
朝食: Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko-Banane, REWE Beste Wahl Milch 0,3%. 昼食: Aldi Geflügel Wiener, Milbona Skyr Erdbeere, Aldi Eiweißtoastbrötchen. 夕食: Aldi Rote Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Globus Dorschfilet. 軽食/その他: Äpfel, Corny Typ Brownie, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Schöller Himbi. もっと...
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2605 kcal
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運動:
テレビで見る - 5 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 休憩 - 10 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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