2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2415 kcal
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脂質: 60.61g | たんぱく質: 191.04g | 炭水化物: 276.86g.
朝食: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. 昼食前: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. 昼食: Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Bieta Lessa, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Jocca Fiocchi di Latte. 夕食: Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Bonduelle Insalata Primavera, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食後: Kiwi, Kiwi, Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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