2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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3029 kcal
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脂質: 97.12g | たんぱく質: 143.46g | 炭水化物: 397.73g.
朝食: Ciasto, Drożdżówka z Budyniem, Swojska Chata Szynka Biała, Sierpc Ser Królewski, Chleb. 昼食: Banan, Dawtona Pomidory Krojone z Ziołami, Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana, Dawtona Fasola Pinto, Miód. 夕食: Herbatniki, House of Asia Mleczko Kokosowe Tajskie, Leczo z Kurczakiem, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Plony Natury Natural Mix Kasza Jaglana. 軽食/その他: Tesco Value Mozarella Light, Sokołów Szynka Biała, Sierpc Ser Królewski, Chleb Pszenny. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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