2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1188 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 58.27g | 炭水化物: 159.94g.
朝食: Quaker Havermout (40g), Ei, AH Pure Chocolade, Banaan. 昼食: Kaki, Milbona Skyr Aardbei. 夕食: Jumbo Party Sticks, Jumbo Pastasaus Basilicum, Jumbo Macaroni & Spaghetti Groente, Volkoren Macaroni. 軽食/その他: AH Pure Chocolade, Lidl Ongezouten Cranberry Notenmix . もっと...
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週に1.4 kg増量中
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