2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1360 kcal
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脂質: 52.94g | たんぱく質: 77.97g | 炭水化物: 147.59g.
朝食: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Чай. 昼食: Полоцкие Хлебцы с Отрубями, Бедро Куриное на Пару, Борщ. 夕食: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Чай, Эконом Маркет Крабовые Палочки, Гречка Отварная. 軽食/その他: Виталюр Кефир 2.5%, Творожная Запеканка с Манкой, Сосиски Молочные, Виталюр Батон, Савушкин Злаковые Шарики в Шоколаде, Савушкин Йогурт с Шариками в Шоколаде. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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