2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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167.5 kg
これまでの減量分: 39.5 kg.
残り: 77.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2214 kcal
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脂質: 95.96g | たんぱく質: 119.51g | 炭水化物: 223.40g.
朝食: Кофе, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Гречка Отварная. 昼食: Кофе с Сахаром, Гороховый Суп. 夕食: Яблоко, Атаг Конфеты Мама Женя, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховый Суп. 軽食/その他: Жареное Яйцо, Чай, Мойва Жареная. もっと...
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3842 kcal
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運動:
水泳（ふつう） - 10 分, サウナ - 40 分, エリプティカルマシン - 20 分, Google Fit - 22 時間 50 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
рома, чаю набулькатился на ночь?))
2018年 11月 1日 投稿者: upochka
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upochka, с работы приехал ночью ну и естественно поел 😜, сегодня в зале буду отрабатывать со штангой 😂
2018年 11月 1日 投稿者: romson80
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сыро, набралось воды из атмосферы
2018年 11月 1日 投稿者: maksim_l
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Да, ерунда, ром, водичка!!!)))
2018年 11月 1日 投稿者: upochka
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