2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
|
1822 kcal
|
脂質: 47.41g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 228.87g.
朝食: Джемы и Варенья, Яблоко, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Овсянка. 昼食: Сметана, Grow Food Курица с Овощами в Соусе Терияки, Рис Вареный. 夕食: Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 軽食/その他: Сметана, Растительное Масло, Творожная Запеканка ПП, Vитамин Карибская Смесь, Щедрые Хлебец Бородинский. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|