2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2317 kcal
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脂質: 68.83g | たんぱく質: 90.60g | 炭水化物: 338.24g.
朝食: Сахарный Песок, Чайный Советник Коврижка Ванильная , из Вологды Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Зефир в Шоколаде. 昼食: Плов с Курицей. 夕食: Банан, Яблоко Глостер, Подсолнечное Масло, Помидоры, РИФ Сиг Слабосоленый по-Фински, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Красная Цена Капуста Квашеная. 軽食/その他: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
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週に1.4 kg減量中
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