Riskeの日記, 2018年 11月 1日

moving in the right direction, don't want to get over excited ... might just be water weight bt I'm going to take this win!

94.4 kg これまでの減量分: 11.4 kg.    残り: 24.4 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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933 kcal

脂質: 73.32g | たんぱく質: 38.41g | 炭水化物: 30.66g.   朝食: Sunflower Oil, Cheddar Cheese, Eskort Rindless Streaky Bacon, Egg (Whole), Minced Beef (70% Lean / 30% Fat), SPAR Potato Hash Browns. 軽食/その他: Pepermint Crisp Banana Delight 90g per serving. もっと...

5216 kcal

運動: テレビで見る - 9 時間, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, Fitbit - 8 時間. もっと...