2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 14.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
|
1690 kcal
|
脂質: 71.91g | たんぱく質: 114.70g | 炭水化物: 162.37g.
朝食: Keju Mozzarella (Susu Murni), Sayur Lumpia, FO-TI BOTANICAL HERBS VEGETARIAN VEGAN, Nestum, Havermout Oatmeal Instan, Buah Pir. 昼食: Putih Telur Matang, EGG WHITE SHAKE. 夕食: Margarin, Telur, Kuning Telur, NUTRICAKE BROWNIES RASA COKLAT, KECIPIR, Nasi Merah, BIJI WALUH PUMPKIN SEED. 軽食/その他: Pangsit Polos, Tahu, Bihun (Dimasak). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|