2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1764 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 71.16g | 炭水化物: 232.05g.
朝食: Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sawi Dimasak (dari Segar), Jagung, Udang Kukus atau Rebus, Jambu Air. 昼食: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tahu Goreng. 夕食: Tempe, Mangga, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 軽食/その他: Martabak Manis, Es Teler, Kopi. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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