2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 3.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1057 kcal
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脂質: 19.07g | たんぱく質: 47.83g | 炭水化物: 195.73g.
昼食: Putih Telur Matang, Brokoli Dimasak (dari Segar). 軽食/その他: Mangga, Jambu Air, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Pisang. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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