2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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1904 kcal
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脂質: 61.23g | たんぱく質: 105.51g | 炭水化物: 232.94g.
朝食: 花生醬, Kirkland 紅葡萄柚, 義美 古早傳統無糖豆奶, 黑咖啡, 全麥土司. 昼食: 7-11 茶葉蛋, 三好米 十六穀米, 火腿粒, 玉米筍, 香菇, 金針菇. 夕食: 羊肉, 羊肉湯, 7-11 海南雞飯團, 7-11 茶葉蛋. 軽食/その他: 水煎包, 香蕉. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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