2018年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 1日:
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2079 kcal
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脂質: 160.21g | たんぱく質: 82.27g | 炭水化物: 72.59g.
朝食: Nature's Way MCT Oil, 파리바게트 단팥빵. 昼食: 현미밥, 돼지고기 미트볼, 우거지갈비탕. 夕食: 옥수수콘, 코스트코 그린빈, 당근, 녹색 완두콩, 익힌 아스파라거스 (생야채), 라드 (돼지기름), 삼겹살구이. 軽食/その他: 페리에 페리에라임. もっと...
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週に7 kg増量中
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