2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 23.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1644 kcal
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脂質: 51.18g | たんぱく質: 90.71g | 炭水化物: 198.03g.
昼食: Banana Prata, Snickers Snickers, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão. 夕食: Tang Suco de Laranja, Doce de Mamão Verde, Pizza com Carne. もっと...
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2317 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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