2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1387 kcal
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脂質: 28.41g | たんぱく質: 55.98g | 炭水化物: 228.08g.
朝食: Sapori Ricciarelli, Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele, Pane all'uvetta. 昼食: Susine, Clementine, Dimmidisì Vellutata di Ceci, Uovo Strapazzato, Pane Comune. 夕食: Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Hero Marmellata di Ciliegie Nere Light, Pane all'uvetta, Latte Scremato. 軽食/その他: Zucchero, Yogurt Magro al Naturale. もっと...
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1774 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 34 分, 座る - 1 時間, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 1 時間 55 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 8 時間 50 分, 休憩 - 7 時間 21 分, 立つ - 2 時間 20 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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