2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2957 kcal
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脂質: 62.75g | たんぱく質: 189.91g | 炭水化物: 400.39g.
夕食: Suco de Laranja Natural, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Maçã, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sol Gelatina de Uva. 軽食/その他: Italac Achocolatado Pronto, Marilan Bolacha de Coco, Marilan Bolacha de Coco, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Marilan Amanteigado Chocolate, Ritter Barra de Cereal Brownie, Banana Prata, Probiótica Choko Crunch Protein Shake, Ritter Barra de Cereal Brownie. もっと...
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2119 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 水泳（ふつう） - 45 分, 休憩 - 19 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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