2012年 09月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
73.0 kg これまでの減量分: 22.0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

2629 kcal 脂質: 78.64g | たんぱく質: 111.95g | 炭水化物: 377.72g.   朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Steak Pie, Brussels Sprouts, Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Apple Pie (). 軽食/その他: Mini Babybel Light Original, Mini Babybel Light Original, Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
3163 kcal 運動: 庭仕事(ガーデニング) - 35 分, 家事 - 2 時間   30 分, 運転 - 1 時間   10 分, ショッピング - 1 時間   25 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間   30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間   50 分. もっと...
週に3.2 kg増量中

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