2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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824 kcal
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脂質: 47.77g | たんぱく質: 24.60g | 炭水化物: 77.95g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay, Beyaz Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Makarna veya Makarna Salatası, Şekerpare, Fırın Makarna. 夕食: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Nohut Yemeği. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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