|
comecei a R.A dia 22/08/18 com 90, 500
|
90.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 09月 9日:
|
1038 kcal
|
脂質: 12.35g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 163.14g.
朝食: Adoçantes, Café. 昼食: Quero Molho de Tomate Tradicional, Açafrão, Cebolas, Alho, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Yoki Polenta, Quero Feijão Preto. 夕食: Canela, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Queijo Mozzarella. 軽食/その他: Adoçantes, Café (Infusão), Morangos, Mamão Formosa, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. もっと...
|
|
2718 kcal
|
運動:
テレビで見る - 2 時間, 掃除 - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 16 時間, 睡眠 - 4 時間. もっと...
|
|