2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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145.1 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 45.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2030 kcal
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脂質: 93.69g | たんぱく質: 204.68g | 炭水化物: 86.48g.
朝食: Часар Котлеты из Печени. 昼食: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. 夕食: Куриные Грудки (Жареные), Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . 軽食/その他: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Жареное Яйцо. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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