2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1770 kcal
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脂質: 67.45g | たんぱく質: 221.65g | 炭水化物: 60.41g.
朝食: Plátano, Arándanos, Fresas, Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Huevo, Noche Buena Queso Manchego. 昼食: Brócoli, Kirkland Signature Turkey Breast Oven Browned, Queso Manchego. 夕食: Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 軽食/その他: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. もっと...
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週に17.5 kg減量中
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