2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.7 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1709 kcal
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脂質: 60.85g | たんぱく質: 97.68g | 炭水化物: 199.63g.
朝食: Frutap Leite Fermentado, Ovo (Inteiro), Bauducco Torrada Multigrãos (3), Sadia Presunto Cozido Magro, Água de Coco. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. 夕食: Sopa de Legumes, Sadia Moela de Frango. 軽食/その他: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Mexerica, Milka Milka Oreo, Abacaxi, Estrela do Oriente Damasco Seco. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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