2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1634 kcal
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脂質: 36.87g | たんぱく質: 36.10g | 炭水化物: 304.74g.
朝食: 苹果, 果酱, 全麦饼干. 昼食: 红烧猪蹄, 发糕, 素炒芹菜, 炒胡萝卜, 橘子. 夕食: 农心方便面 辣白菜, 光明 莫斯利安酸奶, 蔬菜沙拉, 白玉 内酯豆腐, 苹果. 軽食/その他: 果汁软糖, 糖村 法式牛轧糖, 大枣干, 海绵蛋糕, 硬糖. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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