2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2339 kcal
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脂質: 62.81g | たんぱく質: 187.65g | 炭水化物: 253.12g.
朝食: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Ovo Cozido, Temabi Biscoito de Amendoim, NeoNutri Malto, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, New Millen Beef Protein Isolate, Quaker Farinha de Aveia, Banana. 昼食: Farinha de Mandioca, Frango a Milanesa, Batatas Fritas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: La Violetera Castanhas do Pará, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Canção Filezinho Sassami, Tio João Arroz Integral Cozido. 軽食/その他: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica BCAA Powder, New Millen Beef Protein Isolate, New Millen Mass Beef Protein, Canção Filezinho Sassami, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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