2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
124.1 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 60.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
|
1681 kcal
|
脂質: 75.85g | たんぱく質: 125.05g | 炭水化物: 145.12g.
朝食: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Vanilla Extract, Bananas, Baby Spinach, Plain Yogurt, Whole Milk. 昼食: Zucchini , Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Baby Spinach, Parmesan Cheese (Shredded) , Goats Cheese (Soft) , Water, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 夕食: Kraft Light Ranch Reduced Fat Dressing, Cucumber (with Peel) , Quinoa (Cooked), Snak Club Sunflower Kernels, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Red Onions, Kraft Natural Finely Shredded Mexican Style Four Cheese, Water, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Great Value Mixed Nuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Great Value Cheddar Cheese Sticks, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Cucumber (with Peel). もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|