2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1307 kcal
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脂質: 62.22g | たんぱく質: 101.02g | 炭水化物: 108.76g.
朝食: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Carne de Sol. 夕食: Guara Fit Energético, Couve Refogada, Batata Inglesa Cozida, Calabresa, Ovo Mexido, Manteiga, Plus Vita Pão de Forma Original. 軽食/その他: Marilan Magic Toast Integral, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Belvita Cacau & Cereais (25g). もっと...
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週に0.8 kg減量中
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