2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1532 kcal
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脂質: 53.37g | たんぱく質: 101.19g | 炭水化物: 158.47g.
朝食: Gullón Galletas Digestive sin Azúcares, Café. 昼食: Pechuga de Pollo a la Plancha, Calamar Rebozado, Monissa Croquetas de Setas. 夕食: Salsa de Tomate, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Salchichón de Pavo, Hacendado Barra de Pan. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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