2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1684 kcal
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脂質: 36.95g | たんぱく質: 162.75g | 炭水化物: 169.64g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Walmart Queijo Mussarela, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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