2018年 10月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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67.8 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1119 kcal
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脂質: 39.31g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 144.41g.
朝食: Якобс Кофе 3 в 1, Зефир, Омлет или Яичница. 昼食: Простоквашино Кефир 2,5%. 夕食: Сахар, Кефир 2,5%, Мандарины. 軽食/その他: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сухогруз Кальмар Сушеный. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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