2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1173 kcal
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脂質: 38.05g | たんぱく質: 55.80g | 炭水化物: 166.96g.
朝食: Rozijnen, Gepelde Zonnebloempitten, AH Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Balans. 昼食: Slankie Smeerkaas 20+ Tuinkruiden, AH Biologische Maiswafels met Zeezout. 夕食: Terrasana Maple Syrup, Ekoplaza Pompoenpitten, Banaan, AH Biogarde Stand Naturel, Bevroren Groente Dumpling Prei, Gebakken of Geroosterde Garnalen, AH Sojabonen, Jumbo Pompoensoep Pakket. 軽食/その他: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Terrasana Maple Syrup, Gepelde Zonnebloempitten, Rozijnen, Aardbeien, AH Biogarde Stand Naturel, Havermout Brood, Koffie met Melk. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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