2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2091 kcal
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脂質: 56.35g | たんぱく質: 166.62g | 炭水化物: 227.88g.
朝食: Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate. 昼食前: Biotech USA Zero Bar Double Chocolate Flavoured . 昼食: Banana, Petto di Pollo, Carne, Gilli Pane di Segale, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva. 間食: Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 夕食: Mela Annurca, Uovo, Gilli Pane di Segale, Pomodori, Enerzona Omega3, Olio Extra Vergine di Oliva. もっと...
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体重に変化ありません
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