|
Вот уже третий месяц посещаю тренажерный зал. Результат радует. вес становится больше, но зрительно выгляжу худее. Заметно "ушел" живот, и бедра.
|
66 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
|
1264 kcal
|
脂質: 46.64g | たんぱく質: 70.02g | 炭水化物: 143.79g.
朝食: Сыр Гауда, Кофе с Молоком, ВкусВилл Колбаса из Индейки, Батон. 昼食: Хлеб Зерновой, Компот из Сухофруктов, Говядина Отварная, Гороховая Каша. 軽食/その他: Пирожок с Капустой, Чай. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|