2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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2886 kcal
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脂質: 104.23g | たんぱく質: 109.28g | 炭水化物: 379.79g.
朝食: Форель Слабосоленая, Чайный Советник Коврижка Ванильная , Любятово Хлопья Кукурузные, из Вологды Молоко 3,2%, Батон. 昼食: Плов с Курицей, Мандарины, Морковь по-Корейски. 夕食: Помидоры, Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Зефир в Шоколаде, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Тушенка Свиная, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Кефир 2,5%, Морковь по-Корейски. 軽食/その他: Банан. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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