2018年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 27.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 30日:
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1840 kcal
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脂質: 101.27g | たんぱく質: 150.19g | 炭水化物: 85.99g.
朝食: Trident Trident Menta, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pullman Pão Integral Original. 昼食: Queijo Minas, Ovo Frito, Tomates Cereja, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Alface. 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Goiaba, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Canela, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose, Café. 軽食/その他: Queijo Minas, Couve-Flor, Contra-filé, Chuchu. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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