2018年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 29日:
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330 kcal
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脂質: 5.52g | たんぱく質: 5.25g | 炭水化物: 71.25g.
朝食: Whole Milk, Wrigley Extra Sugar Free Gum - Spearmint, Water. 夕食: Minute Maid Lemonade. 軽食/その他: Rold Gold Pretzel Sticks, Essential Everyday Dry Roasted Peanuts, Minute Maid Lemonade. もっと...
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1673 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 9 分, バドミントン - 15 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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