2018年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.1 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 10月 31日:
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1356 kcal
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脂質: 60.08g | たんぱく質: 87.69g | 炭水化物: 117.51g.
朝食: Приморский Кондитер Шоколад Молочный "Шиковлад", Омлет с Молоком, Кофе Латте. 昼食: Макароны Отварные, Рыбный День Лосось под Маринадом. 夕食: Банан, Куриные Голени (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Банан, Кофе Латте. もっと...
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2183 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 座る - 3 時間, 皿洗い - 20 分, 料理 - 15 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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